Bóng bóp luyện cơ tay

HƯỚNG DẪN BÉ SỬ DỤNG BÓNG TẬP LỰC BÀN TAY 5 NGÓN – NHỎ GỌN, HIỆU QUẢ, DỄ DÀNG TẬP MỌI LÚC MỌI NƠI

Tăng sức mạnh bàn tay – Giảm mỏi mệt – Hỗ trợ phục hồi!

Bạn muốn bé tăng cường lực tay, giúp phát triển khả năng cầm nắm linh hoạt?

Hãy cùng bé tập luyện với Bóng tập lực bàn tay 5 ngón theo các bước đơn giản sau nhé:

Bước 1: Chuẩn bị

- Cho bé đeo vòng silicon mềm lên 5 ngón tay, đảm bảo vừa vặn, thoải mái.

- Cầm bóng PU đàn hồi trong tay, giữ chắc nhưng không quá chặt.

Bước 2: Tập kéo giãn

- Bé dùng các ngón tay kéo dãn vòng silicon ra khỏi bóng.

- Tập lần lượt từng ngón hoặc cùng lúc 5 ngón.

Bước 3: Lặp lại động tác

- Lặp lại từ 10 – 15 lần mỗi bên tay.

- Tập từ nhẹ nhàng đến tăng dần lực kéo khi bé đã quen.

Bước 4: Thư giãn và nghỉ ngơi

- Sau mỗi lần tập, cho bé thả tay ra, nhẹ nhàng xoa bóp cổ tay, ngón tay để thư giãn.

Lưu ý:

1. Tập đều đặn mỗi ngày 5–10 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.

2. Giám sát bé trong quá trình tập, tránh tập quá sức gây mỏi tay.

3. Phù hợp cho bé có vận động tinh chưa phát triển hoàn chỉnh, hoặc bé đang phục hồi vận động.